Wat is pijn in de onderrug?

In het kort:

• Pijn in de onderrug wordt ook wel spit of lumbago genoemd.
• De pijn zit onder in de rug tussen de onderste ribben en het stuitje.
• Meestal ontstaat het door overbelasting van de rug of een verkeerde houding of beweging.
• De pijn kan heel hevig zijn wanneer je bukt of staat.
• Neem contact op met de huisarts als de klachten langer duren dan zes weken of de pijn niet te verdragen is.
• De pijn kan behandeld worden met pijnstillers of fysiotherapie.

Over pijn in de onderrug

Rugpijn in de onderrug komt veel voor en wordt ook wel spit of lumbago genoemd. Sommige mensen hebben het maar een enkele keer, bij anderen komt het regelmatig terug. Lage rugpijn zit onder in de rug tussen de onderste ribben en het stuitje. Vaak ervaar je een zeurende pijn, dit kan gepaard gaan met pijnscheuten. Sommige bewegingen of houdingen geven meer pijn.

Oorzaak van pijn in de onderrug

De pijn ontstaat meestal door overbelasting van de rug: je hebt te vlug of te zwaar getild, of een verkeerde beweging gemaakt. Ook je rug langdurig inspannen zorgt voor overbelasting van de rugspierenSommige mensen spannen hun rugspieren te lang aan en anderen geven weer te veel rek aan hun spieren, bijvoorbeeld doordat ze langdurig een slechte zithouding hebben. Toch is de oorzaak van spit vaak niet zo duidelijk vast te stellen. Het vermoeden is dat de spieren, banden en botten van de onderrug voor een bepaalde tijd niet goed samenwerken. Aangezien de lage rug een belangrijk onderdeel is in het lichaam en vaak gebruikt wordt bij bewegingen, zie je bij klachten al snel pijnvermijdingsgedrag.

Andere factoren die mee kunnen spelen zijn:

• Slechte lichamelijke conditie
• Veel en lang autorijden
• Veel stress
• Zwangerschap
• Overgewicht
• Ouderdom
• Koud, vochtig weer (is ook niet bevorderlijk voor mensen met rugklachten)
• Veel tillen
• Plotselinge verkeerde draai-buigbeweging
• Langdurig verkeerde houding

Lig je ‘s nachts wakker of wordt jouw slaap regelmatig gestoord door de rugpijn? Neem dan contact met ons op om een behandeling te plannen. Na de eerste sessie wordt de rugpijn tot 70% verminderd.