Veel mensen hebben last van hun maag. Maar wat kan maagklachten veroorzaken? Wat kun je zelf doen tegen maagklachten? Welke middelen kun je gebruiken tegen maagklachten? En moet je met maagklachten naar de huisarts? In dit artikel lees en leer je alles over maagklachten.

Welke soorten maagklachten zijn er?

Maagklachten kunnen zich eigenlijk op allerlei verschillende manieren uiten. Maar meestal noemen we al die manieren: Maagpijn. Maagpijn kan gewoon maagpijn zijn maar ook, een branderig gevoel achter het borstbeen, zure oprispingen, zuurbranden, misselijkheid, een opgeblazen gevoel of refluxklachten. Refluxklachten zijn klachten die vooral na het eten of wanneer u bukt opspelen. Je kunt dan last hebben van zuurbranden, oprispingen of pijn achter het borstbeen. Bij deze klachten komt er een deel van de zure maaginhoud terug naar de slokdarm. Je hebt dan maagpijn en pijn in je bovenbuik. Meestal zijn deze klachten ook ’s nachts heel erg omdat je dan plat ligt. De klachten nemen meestal af als je wat eet of een maagzuur remmend medicijn gebruikt.

Wat zijn de oorzaken van maagpijn?

Maagklachten kunnen je dagelijkse bezigheden behoorlijk in de weg zitten. Het is niet altijd duidelijk waar maagpijn door veroorzaakt wordt. Bekende, veel voorkomende oorzaken zijn:

• Te snel en te veel eten
• Voedselallergie of -intolerantie (zoals lactose-glutenintolerantie)
• Roken
• Alcohol
• Koffie en thee
• Vet of pittig eten
• Stress
• Een onregelmatig leven (bijvoorbeeld door onregelmatig slapen of eten)
• Een virus of bacterie (bijvoorbeeld bij buikgriep)
• Druk op de maag (bijvoorbeeld door overgewicht, verstopping of zwangerschap
• Gebruik van bepaalde medicijnen (zoals NSAID’s, bloedverdunners of antidepressiva)

Wat kunt u zelf doen bij maagklachten?

Bij maagklachten is het belangrijk om de hoeveelheid maagzuur te verminderen. Als de klachten worden veroorzaakt door bepaald voedsel, roken of alcohol drinken, is het verstandig om daar mee te minderen of te stoppen. Sommige voedingsmiddelen, alcohol en roken verslappen namelijk de sluitspier onderaan de slokdarm, zodat de maaginhoud wat makkelijker de slokdarm in kan lopen. En dat kan klachten veroorzaken. Ook kunnen etenswaren en dranken zoals scherp gekruid eten, koffie, pepermunt en alcohol irriterend op de maag werken. Je kunt ook meerdere kleine maaltijden per dag eten in plaats van 3 grote.

Als je last hebt van refluxklachten, is het van belang om de druk op de buik te verminderen. Let er dan op dat je geen knellende kleding draagt en zo min mogelijk bukt en tilt. Ga met slapen ook niet plat liggen maar met je bovenlichaam een stukje hoger dan de rest, en probeer ook om ongeveer 3 uur voor het slapen gaan niks meer te eten of drinken. Als je wat dikker bent is afvallen ook een goede optie.

Misselijkheid klachten en klachten van een opgeblazen gevoel kunnen minder worden door minder koolzuurhoudende dranken te drinken, minder vet te eten en rustig te eten.

Helpen pijnstillers tegen maagklachten? 

Pijnstillers als aspirine en ibuprofen zijn eerder schadelijk voor de maag dan goed. Het kan wel lijken dat pijnstillers de maagpijn verminderen maar dat komt dan alleen doordat de beschadiging aan de maagwand niet meer wordt gevoeld. Het is veel belangrijker om de oorzaak van de maagpijn te behandelen.

Welke middelen mag je gebruiken bij maagpijn?

Er zijn veel verschillende soorten zelfzorggeneesmiddelen voor maagpijn. Incidentele maagklachten kunnen worden behandeld met een middel dat het maagzuur neutraliseert. Bij maagklachten die langere tijd dag en nacht aanhouden kunnen maagzuurremmers worden gebruikt. En bij misselijkheid en een opgeblazen gevoel worden middelen gebruikt die de maag sneller leegmaakt.