Category : Massage

Gezondheid Massage

Nek- en schouder pijn: oorzaken en behandeling

By admin 0

Nekpijn komt veel voor. Vaak gaat deze gepaard met een gebrek aan of te weinig gebruik van nekspieren (ja, daar heeft u ook spieren!). Daarnaast kunnen stress en een (lichamelijk) monotone werksituatie ook een rol spelen.In de meeste gevallen is de reden voor nek- en schouderpijn eenvoudig: die komt door ongetrainde spiergroepen en overbelasting, vooral als u lange tijd in dezelfde houding aan een bureau zit. Ook psychische factoren, zoals werken onder veel druk en spanning, kunnen hieraan bijdragen.
Zelfs sporters kunnen last hebben van nekpijn vanwege zwakke spieren, omdat het trainen van het bovenlichaam nog geen training van de nek is. Nekspieren moeten specifiek worden aangepakt!

Oorzaken van nek- of schouderpijn 

Aspecifieke nek- of schouderpijn, als een stijve nek, ontstaat vaak door overbelasting.
Overbelasting kan bijvoorbeeld een gevolg zijn van:

  • Lang in dezelfde houding zitten.
  • Zware lichamelijke inspanning (werk, sport).
  • Een verkeerde slaaphouding.
  • Vooral slapen op de buik is erg belastend voor de nek.
  • Het (eenzijdig) tillen van zware dingen zoals een te zware koffer.
  • Een infectie zoals griep
  • Kou door bijvoorbeeld tocht.
  • Nek- of schouderpijn kan ook komen door sporten, bijvoorbeeld overbelasting of het verrekken van een spier
  • Een whiplash wordt meestal veroorzaakt door een (auto-)ongeluk. Als je denkt een whiplash te hebben, ga dan altijd direct naar een huisarts.

Behandeling van nek- en schouderpijn

Alvorens je nek- en schouderpijn kan behandelen, helpt het om de oorzaak te leren. Het behandelen van de oorzaak vergroot de kans op slagen.

  • Neem contact op met een arts wanneer:
    • De pijn uitstraalt naar één of beide armen.
    • Je hoofdpijn, gevoelloosheid of tintelingen ervaart.
    • De stijve nek gepaard gaat met koorts, braken en een overgevoeligheid voor licht.
  • Gebruik een ijspak om de ontsteking in je nekspieren te verminderen.
  • Kamp je langere tijd met nekpijn, dan kies je best voor warmte. Dit helpt de nekspieren ontspannen.
  • Gebruik pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen.
  • Rusten voldoende om de spanning op de spieren te verminderen.
  • Beweeg voldoende om de bloedstroom naar je nek te onderhouden.
  • Laat je eens masseren, of kies voor osteopathie of chiropraxie
Gezondheid Massage

Cupping therapie: oplossing voor veel klachten

By admin 0

Cupping is een eeuwenoude alternatieve geneeswijze die zijn oorsprong vindt in de traditionele Chinese geneeskunde. De behandelingen zijn vooral populair onder moslims, omdat de profeet het aangeraden zou hebben. Maar sommige atleten zweren er ook bij. Wat houdt een cuppingbehandeling in? Heeft het gezondheidsvoordelen?

Een cup wordt op de huid geplaatst. De druk in de cups wordt langzaam verhoogd. Hierdoor worden de huid en de spierlagen opgetrokken in de cup. Dankzij een pompsysteem kan je gecontroleerd de druk op een cup vergroten. Hierdoor zal de huid vacuüm getrokken wordt. Als gevolg ontstaat er een zeer sterke doorbloeding. De cups worden vervolgens over het lichaam bewogen, wat zorgt voor een krachtige uitwerking.

Toxines (gifstoffen), in spieren en gewrichten, worden niet altijd even gemakkelijk door het lichaam afgebroken. Hierdoor krijg je last van blokkades en andere ongemakken.
Door gebruik te maken van cupping kunnen de gifstoffen aan het huidoppervlak worden gebracht zodat het voor het lichaam veel eenvoudiger wordt om deze te verwijderen.

Waarvoor kan je het toepassen

Spierspanningen 

Sportblessures

Doorbloedingsstoornissen

Spanningshoofdpijnen

Rusteloze benen

Verhogen van je immuniteit

Cupping massage is een aanrader omdat:

  • er een diepere werking optreedt  dan eender welke andere massage ook
  • het een sterke doorbloeding van het behandelde gebied geeft
  • bevordering van de stofwisseling
  • versterken van de afvoer van afvalstoffen via het lymfesysteem
  • het de eigen weerstand van het lichaam helpt te  versterken

Contra-indicaties:

  • Personen die antistollings-medicatie nemen. (bloedverdunners)
  • Zwangerschap
  • Hartklachten
  • Kanker
  • Besmettelijke huidziekte

Bloed zuiveren

Bij ‘wet cupping’ gebeurt hetzelfde, maar bij deze natte methode maakt de behandelaar eerst kleine sneetjes of gaatjes in de huid die onder de cup komt. Door het vacuüm vloeit er bloed naar buiten. Dit zou ervoor zorgen dat slechte stoffen uit je lichaam verdwijnen.

Gezondheidsvoordelen

Aan cupping worden allerlei gezondheidsvoordelen toegeschreven. Sommige sporters maken gebruik van cupping omdat ze ervan overtuigd zijn dat het hun herstel bevordert. Daarnaast zou het helpen bij tal van kwalen. Van hoofdpijn, verkoudheid en slapeloosheid tot rugpijn, depressie en onvruchtbaarheid. Volgens enkele cuppingtherapeuten helpt het zelfs kanker voorkomen.

!!! Belangrijk om weten: !!!

De plek van behandeling tekent met een DUIDELIJKE VERKLEURING VAN DE HUID! Dit is een NORMAALverschijnsel!

Dit komt door de intense doorbloeding van het weefsel. De kleur van de plek kan verschillen van rood tot diep paars. Deze verkleuring kan enkele dagen aanwezig blijven en is vergelijkbaar met een ‘ blauwe plek’.

Gezondheid Massage

Last van spierpijn?

By admin 0

Heb je last van gespannen spieren? Ervaar je veel stress? Of wil je huidveroudering tegen gaan? Dan is Medical Massages helemaal iets voor jou! Door het bindweefsel in je lichaam aan te pakken, breng je je lichaam terug helemaal in balans. Het resultaat? Een gezonde geest in een gezond lichaam!

Massage is meer dan alleen me-time. Studies blijven bewijzen dat er zowel medische,  fysische als emotionele voordelen verbonden zijn aan het krijgen van een massage, zelfs na één sessie.  Enkele voorbeelden …

Verlicht stress, ontspant de spieren en verbetert de houding: stressverlichting is de sleutel tot een gezondere levensstijl. Zelfs een enkele massagesessie kan de hartslag-, cortisol- en insulineniveaus aanzienlijk verlagen, waardoor de dagelijkse stress wordt verminderd. Een effect dat nog lang blijft hangen nadat de massage voorbij is.

Verbetert de flexibiliteit en het bewegingsbereik: naarmate we ouder worden, hebben gewrichten de neiging om vast te komen zitten, waardoor het bewegingsbereik beperkter wordt. Massage helpt de gewrichten soepel te houden, waardoor je flexibeler en minder kwetsbaar wordt.

Verbetert de bloedsomloop: de druk die wordt gecreëerd door massagetherapie, leidt het bloed door overbelaste gebieden. hierdoor worden deze voorzien van vers bloed, wat resulteert in een betere lichaamsfunctie

Versterkt het immuunsysteem: studies tonen aan dat regelmatige massages van nature de cytotoxische capaciteit van het immuunsysteem kan verhogen – het activiteitsniveau van de natuurlijke ‘killercellen’ van het lichaam. 

Bevordert een diepere en eenvoudigere ademhaling: een van de veelbetekenende tekenen van angst en stress is een beperkte ademhaling. Massage kan een belangrijke rol spelen bij het opheffen van ademhalingsproblemen door het trainen van het lichaam om te ontspannen.

Gezondheid Massage

Waarom is massage in de overgang zo belangrijk?

By admin 0

Tijdens de overgang verandert niet alleen je lichaam maar ook je geest. Je gaat over naar een nieuwe persoonlijkheid. Jaren zijn we op zoek geweest naar een balans tussen lichaam en geest. En opeens merk je dat je een krachtigere vrouw wordt en meer zelfvertrouwen krijgt. Dit komt natuurlijk door de levenservaring die je ondertussen opgedaan hebt, maar het heeft ook met je hormonen te maken.

Veranderende hormonen tijdens de overgang

Deze verandering van hormonen zorgen voor een sterkere intuïtie. In plaats van altijd alles voor iedereen te willen doen verandert dit langzaam. Je krijgt steeds meer behoefte om de aandacht te verleggen naar jezelf. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat je je ineens niet meer ontfermt over je kinderen of partner. Maar wel dat je langzaam wat meer tijd aan jezelf gaat besteden. Zie het als een nieuwe, verse start naar een zelfverzekerde vrouw die volop van het leven geniet! 

Veel klachten die ontstaan tijdens de overgang, hebben te maken met de strijd tegen stress. Zo zijn opvliegers en nachtelijk zweten vaak gerelateerd aan stress, gedachten aan moeilijke of stressvolle situaties of te spannende dromen.

Wat doet massage hieraan? 

Wist je dat een massage zorgt voor meer aanmaak van je gelukshormonen, een hogere weerstand en een betere balans tussen lichaam en geest? Daarnaast kun je even helemaal wegdromen en genieten van het niks hoeven. 

Juist voor vrouwen in de overgang is een massage belangrijk. Door de verandering in hormonen ervaren ze sneller stress. Om deze stress zo laag mogelijk te houden of te vermijden is het een goede ondersteuning om je regelmatig te laten masseren. Gun jezelf dit dus niet één keer per half jaar, maar maak er een nieuwe gewoonte van om je bijvoorbeeld iedere twee weken te laten masseren. En vind je het teveel gedoe om ergens naartoe te gaan? Er zijn ook tal van masseurs die hun massagetafel achter in de auto gooien en naar je toe komen. Makkelijker kan toch niet?

Gezondheid Massage

Frozen shoulder (stijve schouder), hoe loos je het op?

By admin 0

Een frozen shoulder(capsulitis adhaesiva) is letterlijk een stijve schouder. Bij een frozen shoulder heeft de schouder (het zogenaamde glenohumeraal gewricht) beperkte bewegingsmogelijkheden door een verminderde elasticiteit van het gewrichtskapsel. De schouder is pijnlijk en stijf doordat het gewrichts-kapsel verdikt en soms ontstoken is. Een frozen shoulder komt vooral voor bij mensen tussen de 40 en 65 jaar.

Symptomen van een frozen shoulder

Een frozen shoulder is te herkennen aan specifieke verschijnselen en symptomen zoals:

  • een pijnlijke schouder. Met name drukkende pijn;
  • stijfheid (de schouder lijkt bevroren) en beperkte bewegingsvrijheid van de schouder. Vooral strekken is lastig;
  • kenmerkend bij een stijve schouder: problemen om je arm boven het hoofd te tillen, voor het lichaam langs te grijpen of je arm achter de rug te bewegen.

Dat een frozen shoulder zoveel pijn kan doen, komt vanwege het feit dat het gewrichtskapsel in de schouder niet kan uitzetten of inkrimpen. Wanneer het kapsel in het schoudergewricht dus gezwollen is, geeft dat zoveel druk dat pijn onvermijdelijk is.

Oorzaak van een frozen shoulder

Een frozen shoulder kan door verschillende oorzaken ontstaan. Het kan langzaam ontstaan door langdurige overbelasting door bijvoorbeeld sport of andere terugkerende handelingen met het schoudergewricht.
Echter, een val of juist lang stilzitten na bijvoorbeeld een botbreuk kan ook leiden tot ontstekingen in het schoudergewricht.

Hoelang duurt een frozen shoulder?

De klachten van een frozen shoulder kunnen gelukkig ook weer over gaan. Heb je een frozen shoulder, dan kun je uitgaan van een beloop van zeker wel anderhalf jaar. Een frozen shoulder wordt gekenmerkt door 3 fases:

  1. ‘verstijvende’ fase: deze eerste fase duurt 2 tot 9 maanden en gaat vooral gepaard met een toename van pijn en afname van beweeglijkheid;
  2. ´frozen´of ´bevroren´ fase. Meer stijfheid en minder pijn in de tweede fase (intermediaire fase). Duurt 4 tot 12 maanden;
  3. ‘ontdooiende´ fase. Dit is de herstelfase waarin de beweeglijkheid van de schouder herstelt. Duurt 5-24 maanden.

Hoe wordt een frozen shoulder doorgaans behandeld?

Veel artsen schrijven pijnstillers voor en geven de patiënt oefeningen mee om de beweeglijkheid van de schouder te verbeteren. Volgens aanhangers van de triggerpoint therapie is dit geen goede oplossing. Pijnstillers lossen namelijk het probleem niet op; ze zorgen er alleen voor dat je de pijn minder goed voelt. Dat kan volgens hen juist gevaarlijk zijn, omdat mensen dan al snel hun bezigheden oppakken en het probleem juist verergeren. Ook oefeningen kunnen de triggerpoints verergeren. Triggerpoint ontstaan niet zomaar, ze geven het signaal dat de spieren overbelast zijn. Ze dienen dus als een natuurlijk beschermingsmechanisme om nog meer overbelasting te voorkomen.

Wat kan triggerpoint massage betekenen?

Triggerpoint massage heeft tot doel om de ware oorzaak van de frozen shoulder aan te pakken. Een triggerpoint massagetherapeut is erin geoefend om triggerpoints op te sporen en zogezegd te ‘deactiveren’. Dit betekent dat de therapeut met speciale massagetechnieken de spiercontracties gaat verhelpen. Vaak zijn er meerdere sessies nodig om het probleem effectief te verhelpen

Gezondheid Massage

Hoge rugpijn verhelpen zonder pijnstillers

By admin 0

Hoge rugpijn komt over het algemeen minder vaak voor dan lage rugpijn. De reden daarvan is dat je de bovenrug minder belast dan je onderrug. Hoge rugklachten kunnen ontstaan door verschillende dingen, zoals een verkeerde werkhouding, stress of spanning. 

Vaak worden de hoge rugklachten gevoelt tussen de schouderbladen, maar het kan ook pijnlijk zijn onder je nek of op het niveau van je ribbenkast en longen. Hoge rugklachten kunnen zich op verschillende manier uiten. De pijn kan constant zijn, maar het kan ook zo zijn dat het pas pijn ontstaat als je een activiteit aan het verrichten bent. Deze klachten komen vaak voor bij hoge rugpijn:

  • Stijfheid (je rug zit vast aan de bovenkant)
  • Je hebt pijn tussen de schouderbladen
  • Scherpe/schietende pijn in de bovenrug
  • Een kloppend / dof gevoel

Oorzaken hoge rugpijn

Er kunnen verschillende oorzaken zijn waarom u last heeft van hoge rugpijn. De pijn komt het vaakst voor doordat de gewrichten niet worden gefunctioneerd.

Mogelijke oorzaken:

  • Verkeerde werkhouding (meestal van lange duur)
  • Het eenzijdig gebruik van armen
  • Veel werk verrichten boven het hoofd
  • Een trauma, spanning of stress
  • Bij zwangerschap kan het ook voorkomen

Heb je vaak last van een vervelende hoge rugpijn? Is de enige mogelijkheid om deze pijn te bestrijden, het slikken van vele pijnstillers? 

Veel mensen vertrouwen op medicijnen, maar vergeten dat ze een risico lopen op bijwerkingen en dat je eraan verslaafd kunt raken.

In plaats daarvan kun je ook de verlichting, die je nodig hebt, krijgen van een verscheidenheid aan natuurlijke pijnstillers die ook wel bekend staan als complementair of alternatieve medicijnen en waar ook massages, acupunctuur, yoga, reiki en andere praktijken onder vallen. Als het om pijnvermindering gaat, zul je misschien verbaasd staan over hoe dit je écht kan helpen om je beter te voelen.

Wil je liever iets doen aan de pijn zodat je ook zonder medicatie pijnvrij kunt leven? Neem dan contact met ons op!

Gezondheid Massage

Hoge rugpijn verhelpen zonder pijnstillers

By admin 0

Hoge rugpijn komt over het algemeen minder vaak voor dan lage rugpijn. De reden daarvan is dat je de bovenrug minder belast dan je onderrug. Hoge rugklachten kunnen ontstaan door verschillende dingen, zoals een verkeerde werkhouding, stress of spanning. 

Vaak worden de hoge rugklachten gevoelt tussen de schouderbladen, maar het kan ook pijnlijk zijn onder je nek of op het niveau van je ribbenkast en longen. Hoge rugklachten kunnen zich op verschillende manier uiten. De pijn kan constant zijn, maar het kan ook zo zijn dat het pas pijn ontstaat als je een activiteit aan het verrichten bent. Deze klachten komen vaak voor bij hoge rugpijn:

  • Stijfheid (je rug zit vast aan de bovenkant)
  • Je hebt pijn tussen de schouderbladen
  • Scherpe/schietende pijn in de bovenrug
  • Een kloppend / dof gevoel

Oorzaken hoge rugpijn

Er kunnen verschillende oorzaken zijn waarom u last heeft van hoge rugpijn. De pijn komt het vaakst voor doordat de gewrichten niet worden gefunctioneerd.

Mogelijke oorzaken:

  • Verkeerde werkhouding (meestal van lange duur)
  • Het eenzijdig gebruik van armen
  • Veel werk verrichten boven het hoofd
  • Een trauma, spanning of stress
  • Bij zwangerschap kan het ook voorkomen

Heb je vaak last van een vervelende hoge rugpijn? Is de enige mogelijkheid om deze pijn te bestrijden, het slikken van vele pijnstillers? 

Veel mensen vertrouwen op medicijnen, maar vergeten dat ze een risico lopen op bijwerkingen en dat je eraan verslaafd kunt raken.

In plaats daarvan kun je ook de verlichting, die je nodig hebt, krijgen van een verscheidenheid aan natuurlijke pijnstillers die ook wel bekend staan als complementair of alternatieve medicijnen en waar ook massages, acupunctuur, yoga, reiki en andere praktijken onder vallen. Als het om pijnvermindering gaat, zul je misschien verbaasd staan over hoe dit je écht kan helpen om je beter te voelen.

Wil je liever iets doen aan de pijn zodat je ook zonder medicatie pijnvrij kunt leven? Neem dan contact met ons op!

Gezondheid Massage

Warmte-oedeem: wat doe je eraan?

By admin 0

Zweten, benauwdheid, roodheid, duizeligheid, hogere bloeddruk; dit zijn bekende verschijnselen bij warm weer. Als je oververhit raakt, kun je tevens last krijgen van spierkramp, hoofdpijn, concentratieverlies, misselijkheid, braken, wankelheid en flauwvallen. De warmteafvoer verloopt namelijk niet goed als het buiten te warm is. Een ander bekend verschijnsel van oververhitting is hitte-oedeem: zwelling van lichaamsdelen door vochtophoping die o.a. ontstaat door:

  • Uitzetting van de vaatwanden (vasodilatatie)
  • Grotere doorlaatbaarheid van de vaten
  • Ietwat toenemende bloeddruk 
  • Verlies van vocht & zout door (overmatige) transpiratie
  • Langdurig in dezelfde (ongemakkelijke) houding staan & zitten
  • Beduidend vaker en langer lopen dan anders

Vochtstapeling door toedoen van warmte wordt ook wel hitte-oedeem genoemd. Deze oedeemvariant manifesteert zich met name in de handen, enkels en voeten en is ‘pitting’ van aard; er kan dus altijd een putje in worden geduwd.

Zelfzorgmaatregelen

de volgende maatregelen kunnen oedeem of vochtophoping helpen verminderen en voorkomen dat het terugkomt. Voordat je deze zelfzorgmaatregelen toepast, is het verstandig om met je huisarts te bespreken welke geschikt zijn voor je.

Beweging

Bewegen en gebruikmaken van de spieren in het deel van je lichaam waar het oedeem zich voordoet, met name je benen, kan helpen de overtollige vloeistof naar je hart terug te pompen. Vraag je arts of fysiotherapeut naar oefeningen die je kunt doen en die de zwelling kunnen verminderen.

Hoger leggen

Houd het gezwollen deel van je lichaam meerdere keren per dag boven het niveau van je hart. In sommige gevallen kan het helpen om het aangetaste lichaamsdeel tijdens het slapen hoge te leggen.

Massage

Door het getroffen gebied naar je hart te strijken met een stevige, maar niet pijnlijke druk (massage), kan het overtollige vocht uit dat gebied worden verplaatst.

Compressie

Als een van je ledematen last heeft van oedeem, kan je arts je aanbevelen compressiekousen, een polsbrace met compressie of compressie arm sleeves te dragen, meestal als de zwelling is afgenomen teneinde verdere zwelling te voorkomen. Deze kleding houdt druk op je ledematen waarmee voorkomen wordt dat vloeistof zich in het weefsel verzamelt.

Bescherming

Houd het getroffen gebied schoon, vochtvrij en voorkom verwondingen. Een droge, gebarsten huid is meer vatbaar voor schaafwonden, snijwonden en infecties. Draag altijd bescherming aan je voeten als dat de plek is waar de zwelling meestal optreedt.

Verminderde zoutinname

Volg de adviezen op van je huisarts over het beperken van het zout dat je gebruikt. Zout kan vochtretentie verhogen en oedeem verergeren.

Prognose

De prognose is afhankelijk van de onderliggende oorzaak, maar is over het algemeen erg goed. De meeste vochtretentie (oedeem) wordt veroorzaakt door te lang staan op een warme dag, vooral als je te zwaar bent (dus bij overgewicht/obesitas).

Preventie

Het is belangrijk om de onderliggende oorzaak van oedeem en vochtophoping te vinden en proberen deze zo mogelijk aan te pakken. Idiopathisch oedeem heeft geen specifieke oorzaak, maar komt niet vaak voor. De beste aanpak is om regelmatig te lopen, overgewicht te voorkomen en voeten op een voetenbankje te plaatsen tijdens het rusten.

Gezondheid Massage

Deep tissue massage, zo werkt het!

By admin 0

Deep tissue massage is een krachtige massagevorm die diep op het lichaam inwerkt. Tijdens deze massage gaat de aandacht vooral uit naar de spieren. Hoewel je vanwege de naam zou kunnen denken dat deze massage pijnlijk is, biedt de deep tissue massage veel voordelen. In dit artikel lees je er alles over.

Diepe werkzaamheid

Bij deep tissue massage worden nek, schouders, rug, bekken, billen en benen gemasseerd. De masseur maakt daarbij met de vingers, duimen, (zachte) vuisten of de onderarm en elleboog langzame, krachtige en diepe bewegingen. Veel aandacht gaat daarbij naar de spieren, om zo de ‘energiestroom’ in het lichaam te optimaliseren en spanning en stress te verminderen. Door ook met vuisten en knokkels te werken kan de masseur veel druk uitoefenen, meer dan bij bijvoorbeeld sportmassage. Op deze manier kunnen spieren en bindweefsel op diep niveau behandeld worden.

Soms associëren mensen deep tissue massage met pijn. Uitgevoerd door een deskundige masseur is een deep tissue massage echter beslist niet pijnlijk of onprettig. De masseur stemt de behandeling af op de cliënt en voorkomt daarmee een pijnlijke ervaring.

Toepassingen

De deep tissue massage is geschikt voor de aanpak van een scala aan symptomen. Zo vinden mensen met (niet-chronische) klachten aan het spier- en bewegingsapparaat baat bij de massage. Hierbij kun je denken aan rug- en nekpijn, hoofdpijn, spanning in het bekkengebied, pijn in de knieën, spanning in scheenbeenspieren, etc. De massage is ook geschikt voor sporters die een zwaar beroep op hun spieren doen, evenals voor mensen die een sportmassage of een andere massage te ‘mild’ vinden.

Effecten van deep tissue massage

Deep tissue massage biedt uiteenlopende gezondheidsvoordelen. Wanneer spieren chronisch verkrampt zijn, is de circulatie van zuurstof en bloed plaatselijk geblokkeerd. Een deep tissue massage helpt die blokkade op te heffen. Verwondingen, ontstekingen en emotionele spanning kunnen littekenweefsel en verklevingen veroorzaken, die deep tissue massage los kan maken. Door vermindering van spanning en stress heeft de massage ook een positief effect op de bloeddruk en de productie van serotonine, het ‘gelukshormoon’. Deep tissue massage kan verder chronische pijn verminderen en bijdragen aan herstel van sportblessures. Voor mensen met chronische stress kan de massage tot slot verlichting betekenen voor diverse stress-gerelateerde klachten. Hierbij kun je denken aan hoofdpijn, pijnlijke schouders, gespannen spieren, etc.

Dit is wat Deep Tissue Massage met je doet:

– een betere houding
– verlichting van chronische spanning en pijn
– verhoogde mobiliteit van de gewrichten
– verbeterde stofwisseling in huid en spierweefsel
– bevordert een diepe ontspanning van lichaam en geest
– meer lichaamsbewustzijn

Lichaam en geest beïnvloeden elkaar wederzijds. Ook in de reguliere zorg wordt steeds meer gekeken naar de invloed van houding, ademhaling, ontspanning en aanraking op de algehele gemoedstoestand. Ontdek voor jezelf wat Deep Tissue Massage voor je kan doen. De kans is groot dat je met een goed gevoel naar buiten loopt en met een ontspannen glimlach op je gezicht.