Gezondheid Archieven

Reumatische artrose, de natuurlijke behandeling

By admin oktober 23, 2020 0

Als je artrose hebt weet je dat deze aandoening je leven erg kan beperken. Bij artrose is het kraakbeen verzuurd waardoor het afbreekt. Het oppervlak is onregelmatig en door de verzuring kunnen ontstekingen ontstaan. Het bewegen van de gewrichten gaat minder makkelijk en kan pijnlijk zijn. Een goed methode om de afbraak van het kraakbeen tegen te gaan is door middel van het ontzuren van het lichaam en kraakbeen.

Een veel voorkomende klacht bij mensen met de diagnose artrose is dat men bij de arts komt en medicatie mee naar huis krijgt. Deze medicijnen dienen vaak echter enkel ter symptoombestrijding (bijv. het verminderen van de pijn) in plaats dat de oorzaak wordt aangepakt. Daarnaast bestaan de afbraakproducten van deze medicijnen (metabolieten) uit zure afvalstoffen die het probleem kunnen verergeren.

Moet ik nu mijn hele leven geneesmiddelen blijven slikken? Het antwoord hierop is kort en eenvoudig: NEE.

Wat is het alternatief?

Het alternatief is het ontzuren van het lichaam. De eerste stap die je kunt nemen is je voedingspatroon aanpassen. Een veelgehoord en effectieve methode. Vermijd waar mogelijk purinerijke voeding. Eet zo min mogelijk uit zakjes en pakjes, en leg meer de focus op verse producten. Ook is het raadzaam om het drinken van koffie, zwarte thee, frisdranken en alcoholhoudende drankjes te beperken. Allemaal producten die ons lichaam extra verzuren. En een verzuurd lichaam is de ideale plek voor ontstekingen en de afbraak van het kraakbeen.

Het probleem is dat voor mensen met gevorderde artrose rekening houden met het voedingspatroon niet meer toereikend is om het probleem echt op te lossen. De verzuurde omgeving die ontstaat op de plekken waar de artrose opspeelt is de perfecte leefomgeving voor bacteriën, virussen en schimmels. Het lichaam moet hierbij extra ondersteuning krijgen. Dit doet u door middel van het actief ontzuren van uw lichaam.

Op een natuurlijke manier

Om ons lichaam te ondersteunen bij het ontzuren van het kraakbeenweefsel is het gebruik van medicijnen niet nodig. Het kan ook op een natuurlijke manier. Het gebruik van specifieke supplementen zoals gecoate basische tabletten en basische druppels zorgen ervoor dat het natriumbicarbonaatgehalte in het lichaam stijgt zodat de restzuren bij het kraakbeenweefsel geneutraliseerd en afgevoerd worden. De afvoer kan ook bevorderd worden door het drinken van een speciaal ontzurende kruidenthee. Een juiste veelzijdige kruidencombinatie zorgt voor het ontbinden van de zuurresten in ons lichaam. Andere effectieve methoden zijn de ultrasound therapie of TENS, allebei beschikbaar bij Medical Massages.

Dit zijn zeer effectieve en natuurlijke wijzes om het overschot aan afvalzuren geleidelijk op te lossen en af te voeren. Begin vandaag nog met het ontzuren van uw lichaam en kraakbeen om verdere ontstekingen en slijtage tegen te gaan.

Gezondheid

Door wat wordt hoge rugpijn veroorzaakt?

By admin oktober 23, 2020 0

Pijn in de bovenrug of hoge rugpijn is een veel voorkomende klacht. Wat zijn de mogelijke oorzaken van hoge rugpijn, hoge rugklachten en pijn in bovenrug? De rug omvat de wervelkolom en de sterke spierbundels van de rug. De meeste mensen zullen op enig moment in hun leven last hebben van rugpijn. Vaak betreft het lage rugpijn. Lage rug verwijst naar het lenden- en staartbeendeel van de rug. Hoge rugpijn is niet zo gebruikelijk als lage rugpijn. Hoge rugpijn komt niet zo vaak voor omdat de thoracale wervelkolom niet zoveel in beweging is als de ruggengraat in de onderrug en nek. Hoge rugpijn wordt gevoeld in het gebied tussen de nekwervels en de ribbenkast. Hoge rugpijn heb je veelal tussen de schouderbladen.

Heeft u hoge rugklachten?

Hoge rugklachten en rugpijn worden vaak gevoeld tussen de schouderbladen, maar kunnen ook klachten geven vlak onder de nek of ter hoogte van de ribbenkast of de longen. Pijn die wordt veroorzaakt door hoge rugklachten kan uitstralen naar de armen, de nek of naar de borst.

Sommige mensen voelen stijfheid in de gehele bovenrug, anderen voelen alleen pijn op een specifieke plek. Wist u dat ook hoofdpijn en ademhalingsproblemen een gevolg kunnen zijn van hoge rugklachten?

Pijn tussen de schouderbladen
Pijn onder of in de nek (1-zijdig of 2-zijdig)
Pijn ter hoogte van de ribbenkast / longen
Pijn en uitstraling naar de armen
Pijn en uitstraling naar de nek
Pijn en uitstraling naar de borst

Symptomen bij hoge rugklachten

Hoge rugpijn kan zich op verschillende manieren uiten. De pijn kan constant zijn, maar de pijn kan ook alleen optreden wanneer u een bepaalde activiteit verricht.

Veel voorkomende symptomen van hoge rugklachten:

Dof of kloppend gevoel
Scherpe of (erin) schietende pijn
Stijfheid (soms in de gehele bovenrug)
Hoofdpijn
Ademhalingsproblemen

Oorzaken van hoge rugklachten

Hoge rugklachten en rugpijn ontstaan in de meeste gevallen geleidelijk. De meest voorkomende oorzaken zijn het niet goed kunnen functioneren van de gewrichten. Oorzaken van hoge rugklachten en rugpijn:

Een (langdurige) verkeerde werkhouding
Eenzijdig gebruik van de armen (bijvoorbeeld strijken)
Veel boven het hoofd werken (bijvoorbeeld schilderen)
Een trauma
Spanning of stress
Zwangerschap

Plotselinge oorzaak?

De pijn in de bovenrug kan ook een plotselinge oorzaak hebben. Denk hierbij bijvoorbeeld aan vertillen of een verkeerde beweging.

Gezondheid

Wat kan je tegen schouderpijn doen?

By admin oktober 21, 2020 0

Wordt u regelmatig wakker met een stijve nek of schouderpijn? Zijn uw schouderklachten ‘s ochtends erger dan ‘s avonds? Het kan zijn dat uw slaaphouding deze klachten veroorzaakt, wanneer u bijvoorbeeld veel op uw buik slaapt kunnen dergelijke klachten ontstaan. Langdurig in een verkeerde houding slapen kan de wervelkolom flink beschadigen waardoor uw klachten heviger worden. Wilt u dat uw slaap niet meer verstoord wordt?

Veelvoorkomende klachten

Als u last heeft van uw schouder, merkt u dat niet alleen overdag maar ook als u in bed ligt. Schouderklachten kunnen juist opspelen tijdens uw nachtrust. De veelvoorkomende klachten zijn: KANS, beknelling en de frozen shoulder. Maar hoe zit de schouder eigenlijk in elkaar?

De schouder

Het schoudergewricht bestaat uit de bovenarm en het schouderblad. De bovenarm, voorzien van een ronde afgevlakte bol, beweegt moeiteloos in alle richtingen. Hij bevindt zich in de kom van het schouderblad. Uw bovenarm, sleutelbeen en het schouderblad vormen de schoudergordel. Samen met wat kraakbeen zorgen deze elementen ervoor dat u uw schouder en arm kunt bewegen.

KANS

Een van de veelvoorkomende klachten is KANS. De afkorting staat voor Klachten aan de Arm, Nek of Schouder. Het is de nieuwe benaming voor RSI (Repetitive Strain Injury) waar u ongetwijfeld weleens van heeft gehoord.

De klachten zijn vaak een gevolg van overbelasting van het schoudergewricht. Denk aan het uitvoeren van dezelfde beweging, keer op keer en voor langere periodes. Dit kan gebeuren tijdens het sporten. Maar ook stress, verkeerd zitten of een verkeerde lighouding kan zeurende pijn tot gevolg hebben. Gelukkig zijn er oefeningen en therapie beschikbaar, maar de kwalen zijn vaak hardnekkig en soms terugkerend. Afwisseling in werkzaamheden, rust en ontspanning zijn erg belangrijk om het ongemak te verminderen.

Beknelling

Ook beknelling kan schouderklachten veroorzaken. De schouder is voorzien van vele vaten en zenuwen, de zogenaamde vaatzenuwbundel. Die kan bekneld raken en heeft bijvoorbeeld tintelende armen of handen, een pijnlijke nek of zelfs een zwelling tot gevolg.

Afhankelijk van de ernst van de klachten kan het ook gaan om het schoudergordelsyndroom. De oorzaken zijn deels vergelijkbaar met KANS/RSI. Dus een slechte zithouding, slaaphouding of bijvoorbeeld verkeerd sporten kan leiden tot beknelling van de vaatzenuwbundel in het schoudergebied.

Frozen shoulder

Tot slot behoort de frozen shoulder tot een van de meest voorkomende schouderklachten. Als u last heeft van een stijve schouder is het lastig en pijnlijk om uw armen langs het lichaam boven uw hoofd te tillen of uw armen achter uw rug te bewegen. De beperkte bewegingsvrijheid is een vroeg symptoom van de aandoening. Daarna gaat het van kwaad tot erger.

De klachten houden meestal een jaar à anderhalf jaar aan. De achterliggende oorzaak is niet of nauwelijks te achterhalen, alhoewel wel wordt gedacht dat het te maken heeft met een vorm van gewrichtsontsteking. Ook bij een frozen shoulder is het raadzaam contact op te nemen met een specialist. Zo kan een fysiotherapeut u mogelijk helpen van uw klachten af te komen.

Invloed op slapen

Als u schouderklachten heeft, is slapen erg vervelend. Misschien ziet u er zelfs tegenop om naar bed te gaan. Het lukt niet om op uw pijnlijke schouder te liggen en juist tijdens uw nachtrust zijn de klachten meer aanwezig. Het kan wellicht helpen om overdag uw schouders veel te bewegen, maar ook een goed matras is belangrijk. Zo geeft een te hard matras veel tegendruk. Dat is heel vervelend als u pijn heeft in uw schouder(s).

Heb je nog geen oplossing gevonden?

Daarom is er Medical Massages. Wij passen onze behandelingen aan je klachten zodat je het meest efficiënte resultaat krijgt.

Gezondheid

Waarom pijnstillers geen goeie keuze zijn tegen rugklachten

By admin oktober 18, 2020 0

Slik je wel eens een paracetamolletje of ibuprofen als je last hebt van je rug? Maak daar maar geen gewoonte van. Volgens nieuw Nederlands onderzoek helpen pijnstillers nauwelijks bij rugpijn en geven ze vooral nare bijwerkingen. Je kunt veel betere resultaten krijgen door specifieke massages en therapieën.

Veel patiënten met rugklachten, pijn in de nek of hoofdpijn kiezen er voor om pijnstillers te gebruiken.

Grootschalig onderzoek toont echter aan dat veel patiënten zich niet bewust zijn van de risico’s die het gebruik van deze medicatiemet zich meebrengt.

Met name voor de groep pijnstillers en ontstekingsremmers (NSAID’s), waartoe bekende medicijnen als ibuprofen, diclofenacen naproxen behoren, wordt gewaarschuwd. Vooral maag- en darmproblemen en de beïnvloeding van andere medicijnen worden als risico genoemd. Paracetamol, niet behorend tot de NSAID’s, geeft weinig maag- en darmklachten.
Wees dus voorzichtig met pijnstillers, ook als u ze zonder recept kunt kopen, ze zijn niet ongevaarlijk. Bijsluiters worden vaak niet gelezen, want daar schrik je toch alleen maar van, waardoor bij de patiënt de kennis ontbreekt om de medicijnen op een veilige en juiste manier te gebruiken.

Paracetamol niet veel beter dan placebo

En paracetamol dan? Ook dat biedt waarschijnlijk weinig soelaas. “Er zijn aanwijzingen dat paracetamol niet effectiever is dan een placebo,” aldus de promovenda. En dat terwijl maar liefst 72 procent van de 55-plussers met rugklachten pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen slikt…

Er zijn sporters die voor een zware training of wedstrijd, soms preventief, een pijnstillertje nemen om hun grenzen te verleggen. Dit is onverstandig en gevaarlijk omdat het de kans op blessures vergroot.

Dus let op:

Overleg uw medicijngebruik altijd met uw arts.
Combineer nooit verschillende NSAID’s.
Drink geen alcohol als u NSAID’s gebruikt.
Mensen met hartklachten (hartfalen), nier- en leveraandoeningen kunnen beter helemaal geen NSAID’S gebruiken.
Wees extra voorzichtig als u boven de 65 bent.
Lees de bijsluiter!

Massages en therapieën, zijn veilige en effectieve alternatieven om patiënten met o.a. rug- en nekklachten en hoofdpijn te behandelen.

Niet alleen de pijn wordt gedempt maar de oorzaak van uw klachten wordt aangepakt. Door de behandeling kunt u weer soepeler bewegen. Uw behandeling wordt aangepast aan uw situatie. Door een grote variatie aan behandelmethoden zijn we ook in staat bij hevige pijn en ernstige belemmeringenverlichting te bieden. Ook de adviezen die u krijgt m.b.t. uw dagelijkse activiteiten, werk en sport spelen daarin een belangrijke rol.

Gezondheid

Middenrug pijn: behandeling en preventie

By admin oktober 17, 2020 0

Middenrugpijn kan uiteenlopende oorzaken hebben. Meestal is middenrugpijn het gevolg van een val, een plotselinge beweging of te lang dezelfde houding aannemen. Middenrugpijn komt meestal langzaam op. De oorzaken kunnen als volgt worden geclassificeerd:

mechanisch: te lang dezelfde houding hebben aangenomen;
traumatisch: na een ongeluk, een val of een harde klap;
reumatologisch: voornamelijk na 60-jarige leeftijd;
degeneratief: problemen gerelateerd aan veroudering of een zittende levensstijl (met weinig of geen lichaamsbeweging);
fysiologisch: zwangerschap, menstruatie en menopauze kunnen alledrie middenrugpijn veroorzaken;
tot slot kunnen stress en angst pijn veroorzaken als gevolg van spanning in de rugspieren.

Middenrugpijn kan echter ook duiden op cardiovasculaire problemen (hart of bloedvaten), long- of orgaanproblemen of aandoeningen zoals scoliose. Daarom is het belangrijk een arts te raadplegen als u langere tijd last hebt van rugpijn.

Rugpijn behandelen

Als de rugklachten weinig specifiek zijn, zal een behandeling bestaan uit pijnstillers en oefeningen ter verbetering van spierkracht en souplesse. In andere gevallen moet de rugpijn worden behandeld naargelang de oorzaak. Als bijvoorbeeld de pijn is gerelateerd aan een probleem met de skeletspieren, is osteopathie, fysiotherapie of massage het overwegen waard. Als de pijn stressgerelateerd is, kunnen eenvoudige ademhalings- of ontspanningsoefeningen helpen de stress te verlagen. Als de pijn aanhoudt en chronisch wordt, kan een arts pijnstillers voorschrijven of, in een aantal gevallen, injecties. In zeldzame gevallen kan een operatieve ingreep nodig zijn.

Er zijn ook andere oplossingen mogelijk voor de bestrijding van rugpijn, zonder medicatie. Het assortiment therapieën van Medical Massages helpt u de pijn in spieren en gewrichten te verlichten met gebruik van de TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)-technologie.

Rugpijn voorkomen: gezonde levensstijl en beweging

Als de rugpijn mild is, kunnen een paar eenvoudige veranderingen in uw levensstijl en een beweegprogramma de pijn al verlichten en voorkomen.

Het is essentieel dat u een langere periode van inactiviteit vermijdt en hoe minimaal ook in beweging blijft. Zwemmen wordt met name aanbevolen voor de rug, maar activiteiten zoals yoga of pilates, die intrinsieke kracht opbouwt en stretchen bevordert, zijn ook erg goed. Versterking van de rugspieren is uitermate belangrijk als u zich wilt wapenen tegen rugpijn. Richt u op oefeningen die uw bovenrug versterken, zoals opdrukken, en verbeter de soepelheid van uw wervelkolom met oefeningen waarbij u op handen en voeten uw rug bol maakt en hol trekt (katten- en koeienhouding).

Het is eveneens belangrijk in het dagelijks leven goed op uw houding te letten. Wanneer u iets van de grond moet oprapen, ga door uw knieën en houd uw rug recht. Bent u aan het werk, zorg ook dan voor een goede houding en vergeet niet om regelmatig te bewegen.

Gezondheid

Constant last van je schouder? Lees verder!

By admin oktober 16, 2020 0

Schouderklachten kunnen bij iedere pees, ligament of spier, die zich in het schoudergebied bevindt, optreden. Eén ding is echter zeker en dat is wanneer je schouder pijn gaat doen, het moeilijk zal zijn om je te concentreren op andere taken.

Iedereen kan op elke leeftijd schouderpijn krijgen. Mensen die vaak langdurig achter laptops, smartphones of tablets zitten, zijn het meest kwetsbaar voor deze aandoening.

Wat veroorzaakt schouderklachten?

Er zijn weinig belangrijke factoren, die gewoonlijk bijdragen aan het optreden van schouderpijn. De meest voorkomende zijn de letsels van weke delen zoals ligamenten, pezen en schouderspieren. De reden kan een repetitief- of een overbelastingsletsel zijn.

Af en toe kan de pijn in de schouder ook komen door verwondingen aan de biceps of van de nek. Verscheidene andere oorzaken zijn bursitis, artritis, tendinitis, gescheurd kraakbeen, splinters van botten, een bevroren schouder, een gebroken schouderbot en verwondingen aan het ruggenmerg.

Sommige specifieke ziekten, die ook de schouderpijn veroorzaken, zijn nekwervelkwalen of hart-, lever- en zelfs galblaasaandoeningen.

Wat kan je daarnaar doen?

Het is belangrijk om niet lang te wachten na de eerste symptomen.
Een gerichte massagetherapie-behandeling kan een hele goede aanvulling zijn naast de reguliere behandeling die u al misschien ontvangt en kan uw genezingsproces versnellen.

De massagetherapie behandeling, die ik geef in mijn praktijk bestaat uit; Therapeutische massagetherapie en Myoskelatale technieken en daarnaast gerichte massage (Deep Tissue, Triggerpoint therapie, Myofascial release, Ultrasound therapie).

Hoeveel massagetherapie-behandelingen er nodig zijn, is onder andere afhankelijk van de oorzaak van uw klacht. De meesten ondervinden vrij snel verbetering.

Gezondheid

Waarom postoperatieve massages nodig zijn?

By admin oktober 12, 2020 0

Een operatie kan ingrijpende gevolgen hebben op het lichaam, met een goede opvolging na de operatie kan je het herstel wel zo aangenaam mogelijk doen verlopen.

Bij een operatie denkt men al snel aan een ongeval, echter vallen ingrepen bij de plastisch chirurg ook onder deze categorie. Na een ingreep van de plastisch chirurg is een goede opvolging ook heel belangrijk, hoe beter de opvolging hoe beter het resultaat!

Bij elke operatie zij het cosmetisch of na een ongeval kan de herstelperiode bevorderd worden door massage aan de aanbevolen therapieën toe te voegen. Starten met massage is aangeraden als de sessies bij de kinesist ten einde lopen. Wil je toch liever vroeger starten bespreek het dan even met je arts en kinesist, zij kunnen aangeven of je al genoeg hersteld bent om met massage te starten.

Om het herstel te bevorderen kan de massagetherapeut kiezen uit verschillende technieken om het beste resultaat te verkrijgen. Vaak wordt er gekozen voor Lymfemassage, hierbij ligt de focus op het afvoeren van vocht. Een andere goede massagetechniek is sportmassage, de sportmasseur is getraind om te werken met blessures en tijdens de revalidatie. Hij kan jou dus perfect ondersteunen en de juiste technieken toepassen zodat je weer snel de oude bent.

Belangrijk bij de zoektocht naar een goede masseur of masseuse is de kennis van sportmassage. Aan een sportmasseur kan je vragen om extra aandacht te besteden aan de geopereerde zone. Hij zal dan zeer gericht werken om je snel weer in orde te krijgen.

Wat zijn nu de voordelen van postoperatieve massage?

De genezing van het weefsel wordt bevorderd. De massagetechnieken bevorderen de doorbloeding en de toevoer van zuurstof naar weefsels en organen.
We verminderen de ophoping van vocht, hierdoor neemt de zwelling af en wordt de pijn verminderd.
Met specifieke technieken kunnen we het littekenweefsel verminderen of vermijden en blijft de huid soepel, zo is de pijn minder en het resultaat mooier.
Door mobilisatietechnieken te gebruiken kunnen we ook de beweeglijkheid van gewrichten terug verhogen, dit is zeker bij operaties aan de voet goed te merken.

Naast deze voordelen is de ontspannende werking van een massage een fijne manier om een verwenmoment in te plannen voor jezelf. Het wegnemen van spanning is op zichzelf al een goed begin naar een goed herstel.

Gezondheid Massage

Hoge rugpijn? Lees hier de oorzaken

By admin oktober 7, 2020 0

Pijn in de bovenrug of hoge rugpijn is een veel voorkomende klacht. Wat zijn de mogelijke oorzaken van hoge rugpijn, hoge rugklachten en pijn in bovenrug? De rug omvat de wervelkolom en de sterke spierbundels van de rug. De meeste mensen zullen op enig moment in hun leven last hebben van rugpijn. Vaak betreft het lage rugpijn. Lage rug verwijst naar het lenden- en staartbeendeel van de rug. Hoge rugpijn is niet zo gebruikelijk als lage rugpijn. Hoge rugpijn komt niet zo vaak voor omdat de thoracale wervelkolom niet zoveel in beweging is als de ruggengraat in de onderrug en nek. Hoge rugpijn wordt gevoeld in het gebied tussen de nekwervels en de ribbenkast. Hoge rugpijn heb je veelal tussen de schouderbladen.