Cellulite is een onschuldige, ontsierende huidaandoening, die vooral vrouwen tot wanhoop drijft. Het verschijnt op de heupen, bovenbenen, billen en buik en gaat maar niet weg. Mensen die cellulite hebben, willen maar één ding en dat is antwoord op de vraag: “Hoe kom ik van mijn cellulite oftewel sinaasappelhuid af?” Deze vraag roept helaas weer een scala aan andere vragen op, want de industrie en de media hebben allerlei (snelle) oplossingen aangedragen om uit te kiezen.

Waarom ontstaat cellulite? 

De putjes en bultjes in de huid worden gevormd door veranderingen in de onderhuidse vetlaag. Cellulite kan diverse oorzaken hebben, al is onder de wetenschappers nog onduidelijk waarom het zich vormt. De volgende zaken kunnen – al dan niet in combinatie met elkaar – verband houden met het vormen van cellulite:

• hormonen
• geslacht
• levensstijl
• leeftijd
• de DNA opmaak (genetisch)
• lichaamsvorm/contouren (vooral peervormig)
• afname collageen

Tips om cellulitis te lijf te gaan

Veel vrouwen kunnen er dus weinig tot niets aan doen dat ze cellulitis krijgen of hebben, maar er is wel wat te doen aan de uitwerkingen.

1 Bewegen
Door voldoende te bewegen en een actieve levensstijl zorg je voor een lager vetpercentage en voor een betere doorbloeding. Zowel cardiotraining (tot een cardiotraining hoort alle trainingsvormen die ervoor zorgen dat je hartslag omhoog gaat zodat je buitenadem raakt. Denk aan fietsen, hardlopen, zwemmen en de intensieve lessen in de sportschool) als krachttraining is hier goed voor. En wanneer je spieren beter ontwikkelt zijn dan zal ook je huid strakker zijn.

2 Voeding
Door gezond en gevarieerd te eten kun je jouw vetpercentage verlagen. Dus eet voldoende groenten en fruit, vermijd verzadigde vetten en eet eiwitten, vezels en vette vis. Ondersteun dit door voldoende water te drinken (ca. 1 ½ liter water per dag). Sla geen maaltijd over maar nuttig 3 maaltijden per dag en kies bij een tussendoortje voor een gezonde snack.

3 Massage
Door te masseren stimuleer je de doorbloeding van het (vet)weefsel. Dit kan handmatig gebeuren of door middel van apparaten. Om het gewenste resultaat te krijgen zijn echter wel meerdere massages per week nodig. Het dagelijks stevig masseren van je benen zal op termijn resultaat geven.

AWT-therapie

Een populaire salontherapie om cellulite te behandelen is AWT (acoustic wave therapy). Kleine schokgolven gaan de cellulite te lijf door de septae aan te pakken. Deze therapie kan je nu bij Medical Massages vinden.