Tag : behandeling

Gezondheid

Hoe kom je van je bil pijn af?

By admin 0

Klachten van de bilstreek komen in toenemende mate voor. Het kunnen hardnekkige klachten zijn die je flink kunnen beperken in het dagelijkse functioneren of tijdens het sporten. Hoe ga je om met bil pijn en hoe vind je de passende behandeling? Lees dan gauw verder.

Wat zijn bilklachten?

Bilklachten kunnen zich onder andere voordoen bij lang zitten, tuinieren, traplopen en sportactiviteiten. Vaak komt de bil pijn voor aan de buitenachterzijde van de bilstreek of diep middenin de bilstreek. Ook pijn aan buitenzijde van de heup heeft vaak een oorsprong in de bilstreek. De bilklachten gaan in veel gevallen gepaard met uitstraling naar de rug of naar het been. De klachten kunnen soms verdacht veel lijken op een ischias, een slijmbeursontsteking van de heup of wekken de indruk dat sprake is van een hernia.

Wat zijn mogelijke oorzaken?

In de meeste gevallen wordt de bil pijn veroorzaakt door een te hoge spanning van de bilspieren en heupspieren. De gespannen spieren kunnen spierknopen (triggerpoints) bevatten die uitstraling naar de rug of helemaal tot in het onderbeen geven. In enkele gevallen kan er ook een structuurafwijking zijn van bijvoorbeeld het heupgewricht of de lage rug. Om een goede oplossing te vinden voor de bilklachten is het vooral van belang om de oorzaken goed in kaart te brengen. Mogelijke oorzaken van hoge spierspanning in de bilstreek zijn onder andere eenzijdige houding, zoals veel zitten in het dagelijkse leven, en overbelasting in het bewegen. De overbelasting in het bewegen kan in de hand gewerkt worden door stoornissen in de bewegingsketen. Zo kan een verminderde bewegelijkheid van de heup, de onderrug en zelfs van de enkel grote invloed hebben op het ontstaan en in stand houden van bil pijn. Tevens wordt in de meeste gevallen een afwijkende bewegingcoördinatie geconstateerd bij mensen met bilklachten.

Behandeling bilklachten

Voor het verhelpen van de bilklachten is het allereerst van belang om de belemmeringen voor herstel weg te nemen. Dus als je bijvoorbeeld veel zit en daarbij klachten ervaart, is het zaak de achtereenvolgende zittijd te verminderen. Ten tweede is het van belang om onderliggende bewegingsstoornissen op te sporen en te corrigeren. Ten derde kan het laten ontspannen van de gespannen heup- en bilspieren op korte termijn verlichting van de bil pijn geven. Je kunt de spieren laten ontspannen door rekoefeningen of massages. Ook dry needling blijkt vaak effectief in het neutraliseren van verhoogde spierspanning en is een goede ondersteuning van oefentherapie. Door oefeningen op maat kun je uiteindelijk relatief snel weer tot klachtenvrij functioneren komen.

Gezondheid

Pijnlijke gewrichten: oorzaken en tips

By admin 0

De oorzaak van pijnlijke gewrichten

Pijnlijke gewrichten kunnen verschillende oorzaken hebben:

  • Slijtage

De meest voorkomende oorzaak van gewrichtsklachten is slijtage. In feite is het gewricht niet versleten, maar vermindert de kwaliteit van het kraakbeen. Het kraakbeen wordt dunner en zachter en kan op lange termijn zelfs gedeeltelijk verdwijnen. Dit brengt uiteraard klachten met zich mee. Als het kraakbeen verdwenen is, zal vervolgens het bot worden aangetast. 

  • Overbelasting

Een zware belasting, door bijvoorbeeld overgewicht of een beweging die te vaak na elkaar gebeurt, kan zorgen voor een overbelasting van de gewrichten. Overbelasting van de gewrichten leidt tot ontstekingsreacties, die op hun beurt dan weer leiden tot een verhoogde afbraak van het kraakbeen en klachten zoals pijn en stijfheid met zich meebrengen. 

  • Ontsteking

Als een ontsteking de oorzaak is van gewrichtsklachten, zijn de gewrichten vaak pijnlijk, rood en gezwollen. Deze ontstekingsreacties worden veroorzaakt door ons eigen immuunsysteem en kunnen leiden tot de aantasting van het kraakbeen en bot. 

  • Artrose

Bij artrose is het kraakbeen aangetast door verzuring. Het oppervlak is minder glad en soms onregelmatig, waardoor het bewegen van de gewrichten minder makkelijk gaat en pijnlijk kan zijn. Door verdere verzuring, kan het kraakbeen langzaam afbreken. Uiteindelijk schuren de botten over elkaar heen, wat zeer vervelende en pijnlijke klachten met zich meebrengt.

Hoe de gewrichten ondersteunen? 

Gelukkig bestaan er bepaalde remedies die gewrichtsklachten helpen te verminderen. 

Blijf bewegen

Eerst en vooral is het belangrijk om te blijven bewegen. Hierdoor zorg je ervoor dat de gewrichten soepel blijven en stijfheid wordt voorkomen. Ga niet intensief sporten, want dan bestaat de kans dat je de gewrichten nog meer belast. Zorg er daarentegen wel voor dat je minstens een halfuur per dag aan lichaamsbeweging doet die niet belastend is, bijvoorbeeld wandelen, zwemmen of fietsen. Soms is het nodig dat een fysiotherapeut je hier bij begeleidt. De fysio- of oefentherapeut geeft dan aan hoever je kan gaan en welke bewegingen passen bij de gewrichtsklachten die je hebt.

Voeding en voedingssupplementen

Het vermijden van een aantal voedingsstoffen en het extra innemen van andere, kan helpen bij het verminderen van klachten. Bij gewrichtsklachten kan best een overmaat aan verzadigde vetten, eiwitten, allergenen, suiker en alcohol vermeden worden. Een gezond en evenwichtig voedingspatroon is daarentegen wel aan te raden. Door gezond te eten ondersteun je immers je immuunsysteem, wat er op zijn beurt voor zorgt dat ontstekingen kunnen worden vermeden. Daarnaast kunnen bepaalde voedingssupplementen bijdragen tot het verminderen van pijnklachten en het herstel van de gewrichten bevorderen.

Wenst u meer informatie over de behandelingen en therapieën van pijnlijke gewrichten? Aarzel niet om contact ons op te nemen via info@medicalmassages.be

Gezondheid

Pijnbestrijding met TENS – (transcutane electro neuro stimulatie)

By admin 0

Wat is elektrotherapie?

Elektrotherapie is een methode om spierweefselverval te voorkomen of om pijn te bestrijden. Dit wordt gedaan met behulp van elektrische stroomstootjes. Spieren die geheel of gedeeltelijk verlamd zijn door een ongeval of een ziekte, zullen krimpen. Spierweefsel wordt snel afgebroken wanneer spieren niet worden gebruikt. Zij nemen dan in volume af. Bij elektrotherapie wordt het gezonde deel van de zenuw of via de spier zelf, stroomstootjes afgegeven om deze te prikkelen. Hierdoor ontstaan er in de spier ritmische samentrekkingen.

Pijn aan spieren wordt verminderd door middel van elektrotherapie, omdat de zenuw geprikkeld wordt. Pijnklachten worden minder en spieren worden sneller opgebouwd en krachtiger. Bij artrose aan heup of knie is deze therapie ook vaak effectief. Elektrotherapie wordt ook bij psychische aandoeningen gebruikt zoals depressie.

Wat is Tens?

Tens is een vorm van laagfrequent elektrotherapie voor de behandeling van pijn. Het systeem lijkt veel op InflamBio/APS, maar bij InflamBio / APS wordt een lichaamseigen signaal nagebootst, terwijl bij TENS een signaal wordt gevoerd die onder andere oppervlakkig gelegen huidzenuwen prikkelt, hetgeen leidt tot een andere waarneming van de pijn in de hersenen. Daardoor kunnen er sensorische en eventueel motorische effecten ontstaan.

TENS apparatuur levert elektrische pulsen via stroomkabels aan op de huid geplakte elektroden.

Voordelen

TENS is een niet-invasieve methode om pijn te verlichten. Patiënten die pijnverlichting door TENS ervaren, moeten minder of geen pijnstillers meer innemen. Dit is een voordeel daar sommige pijnstillende geneesmiddelen mogelijk verslavend zijn of nadelige bijwerkingen veroorzaken.

Duur van pijnverlichting

De duur van pijnverlichting na gebruik van een TENS-apparaat is variabel. Sommige patiënten melden dat de pijn terugkeert zodra ze het apparaat uitzetten. Anderen hebben een adequate mate van pijnverlichting gedurende maximaal 24 uur. De duur van pijnverlichting neemt toe na herhaalde TENS-behandelingen. Deze herhaling vergroot echter ook de kans dat een patiënt een tolerantie voor de behandeling opbouwt.

Effectiviteit van TENS

Verschillende factoren hebben invloed op de effectiviteit van TENS.

Stimulatie-intensiteit

Met behulp van een draaiknop is het mogelijk om de sterkte aan te passen. Wanneer de patiënt een hoge frequentie gebruikt, behandelt dit de pijn vaak beter dan bij gebruik van een lage frequentie. Aangezien hoogfrequentie-TENS een effectievere pijnstiller is, is het aanbevolen om TENS met de hoogste intensiteit toe te passen die patiënten kunnen verdragen.

Tolerantie

Patiënten die dagelijks een TENS-apparaat gebruiken met dezelfde frequentie en intensiteit ontwikkelen een tolerantie voor de behandeling op. Dit houdt in dat de patiënt niet langer hetzelfde niveau van pijnverlichting ervaart als bij het eerste gebruik van het apparaat. Om dit te voorkomen, is het belangrijk dat patiënten binnen elke behandelingssessie wisselen tussen LF en HF TENS. Als alternatief is het nuttig om de intensiteit of de duur van TENS op dagelijkse basis geleidelijk te verhogen.

Gezondheid

Reumatische artrose, de natuurlijke behandeling

By admin 0

Als je artrose hebt weet je dat deze aandoening je leven erg kan beperken. Bij artrose is het kraakbeen verzuurd waardoor het afbreekt. Het oppervlak is onregelmatig en door de verzuring kunnen ontstekingen ontstaan. Het bewegen van de gewrichten gaat minder makkelijk en kan pijnlijk zijn. Een goed methode om de afbraak van het kraakbeen tegen te gaan is door middel van het ontzuren van het lichaam en kraakbeen.

Een veel voorkomende klacht bij mensen met de diagnose artrose is dat men bij de arts komt en medicatie mee naar huis krijgt. Deze medicijnen dienen vaak echter enkel ter symptoombestrijding (bijv. het verminderen van de pijn) in plaats dat de oorzaak wordt aangepakt. Daarnaast bestaan de afbraakproducten van deze medicijnen (metabolieten) uit zure afvalstoffen die het probleem kunnen verergeren.

Moet ik nu mijn hele leven geneesmiddelen blijven slikken? Het antwoord hierop is kort en eenvoudig: NEE.

Wat is het alternatief?

Het alternatief is het ontzuren van het lichaam. De eerste stap die je kunt nemen is je voedingspatroon aanpassen. Een veelgehoord en effectieve methode. Vermijd waar mogelijk purinerijke voeding. Eet zo min mogelijk uit zakjes en pakjes, en leg meer de focus op verse producten. Ook is het raadzaam om het drinken van koffie, zwarte thee, frisdranken en alcoholhoudende drankjes te beperken. Allemaal producten die ons lichaam extra verzuren. En een verzuurd lichaam is de ideale plek voor ontstekingen en de afbraak van het kraakbeen.

Het probleem is dat voor mensen met gevorderde artrose rekening houden met het voedingspatroon niet meer toereikend is om het probleem echt op te lossen. De verzuurde omgeving die ontstaat op de plekken waar de artrose opspeelt is de perfecte leefomgeving voor bacteriën, virussen en schimmels. Het lichaam moet hierbij extra ondersteuning krijgen. Dit doet u door middel van het actief ontzuren van uw lichaam.

Op een natuurlijke manier

Om ons lichaam te ondersteunen bij het ontzuren van het kraakbeenweefsel is het gebruik van medicijnen niet nodig. Het kan ook op een natuurlijke manier. Het gebruik van specifieke supplementen zoals gecoate basische tabletten en basische druppels zorgen ervoor dat het natriumbicarbonaatgehalte in het lichaam stijgt zodat de restzuren bij het kraakbeenweefsel geneutraliseerd en afgevoerd worden. De afvoer kan ook bevorderd worden door het drinken van een speciaal ontzurende kruidenthee. Een juiste veelzijdige kruidencombinatie zorgt voor het ontbinden van de zuurresten in ons lichaam. Andere effectieve methoden zijn de ultrasound therapie of TENS, allebei beschikbaar bij Medical Massages.

Dit zijn zeer effectieve en natuurlijke wijzes om het overschot aan afvalzuren geleidelijk op te lossen en af te voeren. Begin vandaag nog met het ontzuren van uw lichaam en kraakbeen om verdere ontstekingen en slijtage tegen te gaan.

Gezondheid

Wat kan je tegen schouderpijn doen?

By admin 0

Wordt u regelmatig wakker met een stijve nek of schouderpijn? Zijn uw schouderklachten ‘s ochtends erger dan ‘s avonds? Het kan zijn dat uw slaaphouding deze klachten veroorzaakt, wanneer u bijvoorbeeld veel op uw buik slaapt kunnen dergelijke klachten ontstaan. Langdurig in een verkeerde houding slapen kan de wervelkolom flink beschadigen waardoor uw klachten heviger worden. Wilt u dat uw slaap niet meer verstoord wordt?

Veelvoorkomende klachten

Als u last heeft van uw schouder, merkt u dat niet alleen overdag maar ook als u in bed ligt. Schouderklachten kunnen juist opspelen tijdens uw nachtrust. De veelvoorkomende klachten zijn: KANS, beknelling en de frozen shoulder. Maar hoe zit de schouder eigenlijk in elkaar?

De schouder

Het schoudergewricht bestaat uit de bovenarm en het schouderblad. De bovenarm, voorzien van een ronde afgevlakte bol, beweegt moeiteloos in alle richtingen. Hij bevindt zich in de kom van het schouderblad. Uw bovenarm, sleutelbeen en het schouderblad vormen de schoudergordel. Samen met wat kraakbeen zorgen deze elementen ervoor dat u uw schouder en arm kunt bewegen.

KANS

Een van de veelvoorkomende klachten is KANS. De afkorting staat voor Klachten aan de Arm, Nek of Schouder. Het is de nieuwe benaming voor RSI (Repetitive Strain Injury) waar u ongetwijfeld weleens van heeft gehoord.

De klachten zijn vaak een gevolg van overbelasting van het schoudergewricht. Denk aan het uitvoeren van dezelfde beweging, keer op keer en voor langere periodes. Dit kan gebeuren tijdens het sporten. Maar ook stress, verkeerd zitten of een verkeerde lighouding kan zeurende pijn tot gevolg hebben. Gelukkig zijn er oefeningen en therapie beschikbaar, maar de kwalen zijn vaak hardnekkig en soms terugkerend. Afwisseling in werkzaamheden, rust en ontspanning zijn erg belangrijk om het ongemak te verminderen.

Beknelling 

Ook beknelling kan schouderklachten veroorzaken. De schouder is voorzien van vele vaten en zenuwen, de zogenaamde vaatzenuwbundel. Die kan bekneld raken en heeft bijvoorbeeld tintelende armen of handen, een pijnlijke nek of zelfs een zwelling tot gevolg.

Afhankelijk van de ernst van de klachten kan het ook gaan om het schoudergordelsyndroom. De oorzaken zijn deels vergelijkbaar met KANS/RSI. Dus een slechte zithouding, slaaphouding of bijvoorbeeld verkeerd sporten kan leiden tot beknelling van de vaatzenuwbundel in het schoudergebied.

Frozen shoulder

Tot slot behoort de frozen shoulder tot een van de meest voorkomende schouderklachten. Als u last heeft van een stijve schouder is het lastig en pijnlijk om uw armen langs het lichaam boven uw hoofd te tillen of uw armen achter uw rug te bewegen. De beperkte bewegingsvrijheid is een vroeg symptoom van de aandoening. Daarna gaat het van kwaad tot erger.

De klachten houden meestal een jaar à anderhalf jaar aan. De achterliggende oorzaak is niet of nauwelijks te achterhalen, alhoewel wel wordt gedacht dat het te maken heeft met een vorm van gewrichtsontsteking. Ook bij een frozen shoulder is het raadzaam contact op te nemen met een specialist. Zo kan een fysiotherapeut u mogelijk helpen van uw klachten af te komen.

Invloed op slapen

Als u schouderklachten heeft, is slapen erg vervelend. Misschien ziet u er zelfs tegenop om naar bed te gaan. Het lukt niet om op uw pijnlijke schouder te liggen en juist tijdens uw nachtrust zijn de klachten meer aanwezig. Het kan wellicht helpen om overdag uw schouders veel te bewegen, maar ook een goed matras is belangrijk. Zo geeft een te hard matras veel tegendruk. Dat is heel vervelend als u pijn heeft in uw schouder(s).

Heb je nog geen oplossing gevonden?

Daarom is er Medical Massages. Wij passen onze behandelingen aan je klachten zodat je het meest efficiënte resultaat krijgt. 

Gezondheid

Waarom pijnstillers geen goeie keuze zijn tegen rugklachten

By admin 0

Slik je wel eens een paracetamolletje of ibuprofen als je last hebt van je rug? Maak daar maar geen gewoonte van. Volgens nieuw Nederlands onderzoek helpen pijnstillers nauwelijks bij rugpijn en geven ze vooral nare bijwerkingen. Je kunt veel betere resultaten krijgen door specifieke massages en therapieën.

Veel patiënten met rugklachten, pijn in de nek of hoofdpijn kiezen er voor om pijnstillers te gebruiken.

rugpijn

Grootschalig onderzoek toont echter aan dat veel patiënten zich niet bewust zijn van de risico’s die het gebruik van deze medicatiemet zich meebrengt. 

Met name voor de groep pijnstillers en ontstekingsremmers (NSAID’s), waartoe bekende medicijnen als ibuprofen, diclofenacen naproxen behoren, wordt gewaarschuwd. Vooral maag- en darmproblemen en de beïnvloeding van andere medicijnen worden als risico genoemd. Paracetamol, niet behorend tot de NSAID’s, geeft weinig maag- en darmklachten.
Wees dus voorzichtig met pijnstillers, ook als u ze zonder recept kunt kopen, ze zijn niet ongevaarlijk. Bijsluiters worden vaak niet gelezen, want daar schrik je toch alleen maar van, waardoor  bij de patiënt de kennis ontbreekt om de medicijnen op een veilige en juiste manier te gebruiken. 

Paracetamol niet veel beter dan placebo

En paracetamol dan? Ook dat biedt waarschijnlijk weinig soelaas. “Er zijn aanwijzingen dat paracetamol niet effectiever is dan een placebo,” aldus de promovenda. En dat terwijl maar liefst 72 procent van de 55-plussers met rugklachten pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen slikt…

Er zijn sporters die voor een zware training of wedstrijd, soms preventief, een pijnstillertje nemen om hun grenzen te verleggen. Dit is onverstandig en gevaarlijk omdat het de kans op blessures vergroot. 

Dus let op:

  • Overleg uw medicijngebruik altijd met uw arts.Checklist
  • Combineer nooit verschillende NSAID’s.
  • Drink geen alcohol als u NSAID’s gebruikt.
  • Mensen met hartklachten (hartfalen), nier- en leveraandoeningen kunnen beter helemaal geen NSAID’S gebruiken.
  • Wees extra voorzichtig als u boven de 65 bent.
  • Lees de bijsluiter!

Massages en therapieën, zijn veilige en effectieve alternatieven om patiënten met o.a. rug- en nekklachten en hoofdpijn te behandelen.

 Niet alleen de pijn wordt gedempt maar de oorzaak van uw klachten wordt aangepakt. Door de behandeling kunt u weer soepeler bewegen. Uw behandeling wordt aangepast aan uw situatie. Door een grote variatie aan behandelmethoden zijn we ook in staat bij hevige pijn en ernstige belemmeringenverlichting te bieden. Ook de adviezen die u krijgt m.b.t. uw dagelijkse activiteiten, werk en sport spelen daarin een belangrijke rol.

Gezondheid

Slapeloos? Niet meer na een massage!

By admin 0

Iedereen slaapt weleens een keertje slecht, maar er zijn ook veel mensen die last hebben van chronische slapeloosheid. Een vervelende kwaal, die negatieve gevolgen kan hebben voor de gezondheid. Tijdens de slaap vinden er namelijk essentiële herstelwerkzaamheden plaats in lichaam en geest. In veel gevallen kan massage uitkomst bieden om gemakkelijker binnen te treden in dromenland. Aan slapeloosheid kunnen allerlei oorzaken ten grondslag liggen. In het geval van chronische slapeloosheid is stress de meest voorkomende oorzaak. Stress zorgt ervoor dat iemand niet in staat is zijn of haar gedachten tot bedaren te brengen waardoor het in slaap vallen wordt bemoeilijkt. Behalve op psychisch niveau kan stress ook op lichamelijk niveau doorwerken, denk aan een ontregelde spijsvertering, brandend maagzuur, spanningshoofdpijn en spierverkrampingen die comfortabel liggen en in slaap vallen onmogelijk maken. 

Massage als Remedie

Studies wijzen uit dat massage ervoor zorgt dat het cortisol gehalte daalt en de aanmaak van serotonine toeneemt. Dit verklaart waarom massage een goed hulpmiddel kan zijn bij het verhelpen van slapeloosheid die veroorzaakt wordt door te veel stress. Met ontspannende massages bereik je het beste effect. Het is belangrijk dat je direct na de massages niets meer doet, lekker naar bed gaat en bij voorkeur niet meer op je telefoon of naar de TV kijkt. Belangrijk is dat je bij deze massage jezelf volkomen vrij en op je gemak kunt voelen en jezelf compleet aan de massage en aan de masseur kunt overgeven, waardoor je zo relaxed wordt en je feitelijk reeds op de massagetafel in slaap valt.

Gezondheid

Helpt massage bij hernia? Hier het antwoord

By admin 0

Ischiaspijn is een veelvoorkomende klacht. Het kan een vervelende stekende en zeurende pijn geven in de onderrug, billen en benen. Wat is ischiaspijn precies? Met welke symptomen gaat het gepaard? Waardoor wordt het veroorzaakt? En vooral ook hoe kun je het behandelen en voorkomen? Een veelgehoorde vraag rondom ischiaspijn is ook: kan massage ischiaspijn verhelpen? We geven hier antwoord op deze vragen.

Waardoor wordt ischiaspijn veroorzaakt?

De pijn is het gevolg van een beschadiging, irritatie of ontsteking van de nervus ischiadicus, bijvoorbeeld als gevolg van overbelasting van de grote beenzenuw. Ook tijdens de zwangerschap of tijdens de bevalling kan ischiaspijn ontstaan. Een andere oorzaak is stress. Door de spanning die iemand heeft opgebouwd in zijn lijf, kan de lichaamshouding veranderen. Vaak heeft de lage onderrug dan veel te verduren en komt er meer druk op de nervus ischiadicus te staan, met ischiaspijn tot gevolg. Verder kan ook een hernia, een tumor, overgewicht en een verkeerde lichaamshouding of werkhouding tot ischiaspijn leiden.

Hoe kan ischiaspijn behandeld worden?

De pijn gaat meestal vanzelf weer over, maar als de pijn als hevig wordt ervaren, kan een behandeling of medicatie gewenst zijn. Doorgaans zal een arts een pijnstiller voorschrijven tegen de pijn. Verder kunnen rust en enkele oefeningen helpen om de pijn sneller te laten verdwijnen.

Kan massage ischiaspijn verhelpen?

Het is belangrijk dat de ischiaspijn niet wordt verward met een hernia. Alleen een arts kan de juiste diagnose stellen. Wanneer de pijn wordt veroorzaakt door een hernia zal massage geen uitkomst bieden. Massage kan wel op effectieve wijze verlichting bieden als de pijn wordt veroorzaakt door de spier de piriformis. De nervus ischiadicus loopt vanuit de bil het been in. Op deze plek kan de zenuw bekneld raken door triggerpoints (contracties) in de piriformis. Door middel van diep inwerkende triggerpoint massages kan men de triggerpoints verhelpen en daarmee ook de nervus ischiadicus uit zijn benarde positie helpen, waardoor de pijn afneemt. Daarnaast kan massage achteraf veel betekenen voor mensen die een hernia hebben gehad. Na een hernia kunnen ze bang zijn om normaal te bewegen. Hierdoor kunnen juist nek-, schouder- en rugklachten ontstaan. Massages en oefeningen na een hernia kunnen dit voorkomen of verlichten.


Gezondheid

Last van artrose en nog geen oplossing gevonden? Nu wel..

By admin 0

Artrose is een vorm van reuma en wordt door slijtage van het kraakbeen veroorzaakt. Artritis is ontstekingsreuma; een of meerdere gewrichten kunnen ontstoken zijn. Er is nog een derde groep van reumatische doeningen, met aantasting van de weke delen. Men krijgt dan last van de spieren, pezen en aanhechtingsbanden.

Artrose komt voornamelijk voor in de nek, de schouders, de onderrug, heupen, knieën en handen. Het is zorgelijk dat een op de drie volwassenen lijdt aan een of andere vorm van artrose… en dat dit nog zal toenemen.

Hoe ontstaat het?

Artrose, internationaal ook bekend als osteoartritis, is een chronische reumatische aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten langzaam maar progressief steeds dunner en zachter wordt. Dit komt door overbelasting waarbij het kraakbeen sneller wegslijt dan de cellen nieuw kraakbeen produceren. Onder invloed van ontstekingen in het gewrichtskapsel kan het kraakbeen ook worden afgebroken.

De kraakbeenkussentjes die de botten beschermen zijn als het ware schokdempers, die zorgen dat de botten niet over elkaar schuren. Bij artrose is dit juist hetgeen wat op den duur wel gebeurt. Dit kan pijn, stijfheid en zwellingen tot gevolg hebben.

Reguliere geneeskunde

In de reguliere geneeskunde staat men haast machteloos bij het behandelen van artrose. Men kan wel pijnstillers voorschrijven, maar dat is geen behandeling. Dat zorgt alleen maar voor wat meer comfort. Meestal beperkt men zich tot hulpmiddelen, zoals het dragen van een brace die het gewricht gedeeltelijk ontlast.

Een operatie wordt gezien als de laatste stap. Er zijn verschillende mogelijkheden. Zo worden er soms gaatjes geboord in het kraakbeen om er bloed in te brengen en dat kan zorgen voor de aanmaak van nieuw kraakbeen. Het plaatsen van een nieuwe heup of een paar nieuwe knieën behoort tegenwoordig tot de meest voorkomende ingrepen.

Natuurgeneeskunde

De natuurgeneeskunde heeft enkele afdoende behandelingen:

  • Massagetherapie

Massagetherapie brengt genezing. Men kan de toestand verbeteren en de pijnen verzachten. Bij Medical Massages hebben wij gerichte behandeling daarvoor.

  • Natuurgeneeskundige manuele therapieën DSR en PSR

DSR (Dermasegmentale Reflexologie) en PSR (Podosegmentale Reflexologie) zijn twee efficiënte behandelingsmethodes die elkaar goed aanvullen. DSR is gericht op de spieren, de huid en de gewrichten en verhoogt de doorbloeding in de aangetaste delen van het lichaam. PSR werkt langs reflectorische weg in op de vele processen die een bijdrage kunnen leveren bij het herstel van het aangetaste kraakbeen, o.a. door het stimuleren van de stamcellen.

  • Warmtetherapie

Warmte werkt verzachtend, zet de haarvaten uit en verhoogt de doorbloeding; dat maakt de aangetaste gewrichten soepel. Warmtetherapie wordt bij ons specifiek toegepast.

  • Kruidengeneeskunde

Kruidenthee is een eenvoudige, doelgerichte en effectieve behandeling. We geven verschillende recepten die op maat zijn voorbereid.

Gezondheid

Slaapproblemen door rugpijn? Deze gaat helpen

By admin 0

Wat is pijn in de onderrug?

In het kort:

  • Pijn in de onderrug wordt ook wel spit of lumbago genoemd.
  • De pijn zit onder in de rug tussen de onderste ribben en het stuitje.
  • Meestal ontstaat het door overbelasting van de rug of een verkeerde houding of beweging.
  • De pijn kan heel hevig zijn wanneer je bukt of staat.
  • Neem contact op met de huisarts als de klachten langer duren dan zes weken of de pijn niet te verdragen is.
  • De pijn kan behandeld worden met pijnstillers of fysiotherapie.

Over pijn in de onderrug

Rugpijn in de onderrug komt veel voor en wordt ook wel spit of lumbago genoemd. Sommige mensen hebben het maar een enkele keer, bij anderen komt het regelmatig terug. Lage rugpijn zit onder in de rug tussen de onderste ribben en het stuitje. Vaak ervaar je een zeurende pijn, dit kan gepaard gaan met pijnscheuten. Sommige bewegingen of houdingen geven meer pijn.

Oorzaak van pijn in de onderrug

De pijn ontstaat meestal door overbelasting van de rug: je hebt te vlug of te zwaar getild, of een verkeerde beweging gemaakt. Ook je rug langdurig inspannen zorgt voor overbelasting van de rugspierenSommige mensen spannen hun rugspieren te lang aan en anderen geven weer te veel rek aan hun spieren, bijvoorbeeld doordat ze langdurig een slechte zithouding hebben. Toch is de oorzaak van spit vaak niet zo duidelijk vast te stellen. Het vermoeden is dat de spieren, banden en botten van de onderrug voor een bepaalde tijd niet goed samenwerken. Aangezien de lage rug een belangrijk onderdeel is in het lichaam en vaak gebruikt wordt bij bewegingen, zie je bij klachten al snel pijnvermijdingsgedrag.

Andere factoren die mee kunnen spelen zijn:

  • Slechte lichamelijke conditie
  • Veel en lang autorijden
  • Veel stress
  • Zwangerschap
  • Overgewicht
  • Ouderdom
  • Koud, vochtig weer (is ook niet bevorderlijk voor mensen met rugklachten)
  • Veel tillen
  • Plotselinge verkeerde draai-buigbeweging
  • Langdurig verkeerde houding

Lig je ‘s nachts wakker of wordt jouw slaap regelmatig gestoord door de rugpijn? Neem dan contact met ons op om een behandeling te plannen. Na de eerste sessie wordt de rugpijn tot 70% verminderd.