Ben je gespannen of wil je je even opladen? Dan is een massage de oplossing! Een massage vermindert stress, geeft energie en zorgt voor ultieme ontspanning! Maar waar is een massage nog meer goed voor? En welke soorten zijn er? Lees snel verder om meer te weten te komen over massages.

Wat is een massage?

Een massage is een behandeling die je lichaam verlichting of ontspanning kan brengen. Bij een massage kneedt, wrijft of strijkt een masseur de huid en de spieren met zijn of haar handen. Massage olie kan dit proces vergemakkelijken. Je kunt verschillende delen van je lichaam laten masseren zoals je schouders en je rug.

Waar is een massage goed voor?

Een massage kan diverse klachten of symptomen bestrijden. Dit kunnen lichamelijke, maar ook geestelijke of emotionele klachten zijn. Lichamelijke klachten worden vooral door ervaren masseurs behandeld, zoals sportmasseurs, chiropractors en fysiotherapeuten. Bij emotionele of geestelijke klachten kun je het beste terecht bij professionele massagetherapeuten. Ook als je geen klachten ervaart kun je een massage nemen om bijvoorbeeld te ontspannen.

De grootste voordelen van een massage zijn:

• Verminderen van stress door aanmaak van oxytocine en serotonine. Hierdoor voel je je ontspannen.
• Verlaagt de bloeddruk doordat je kalmer wordt en dieper en rustiger gaat ademhalen.
• Maakt gespannen spieren los doordat het de bloedcirculatie stimuleert en ervoor zorgt dat opgehoopte afvalstoffen beter uit het lichaam worden weggevoerd.
• Versterkt het immuunsysteem.
• Zorgt ervoor dat je beter in contact komt met jezelf en om je bewust te worden van je eigen lichaam.