Heb je vaak last van maagzuur? Of klachten zoals het hebben van een opgeblazen gevoel en het opboeren van eten? Een mogelijke oorzaak is gastritis.

Gastritis is ontsteking aan het maagslijmvlies, ten gevolge van een acute of langdurige, chronische irritatie van het slijmvlies. Het is een veelvoorkomende aandoening: meer dan de helft van alle mensen boven vijftig jaar zou gastritis hebben, maar niet altijd gaat dit gepaard met symptomen. 

Gastritis kan plots beginnen (acute gastritis), maar is vaker het gevolg van jarenlange irritatie van het maagslijmvlies (chronische gastritis

Wat is gastritis?

Bij een gastritis, of maagslijmvliesontsteking, is er een ontstekingsreactie van het slijmvlies van de maag. Het slijmvlies bekleedt de wand van de maag. Als er sprake is van gastritis, is het slijmvlies rood en gezwollen.

Wat zijn de symptomen van gastritis?

Gastritis geeft vaak pijn in de bovenbuik. De pijn kan ‘s nachts erger worden. Nadat je hebt gegeten, vermindert de pijn vaak. Andere klachten kunnen zijn:

• Brandend Maagzuur
• Opboeren van eten
• Misselijkheid
• Een opgeblazen gevoel 

Wat zijn de oorzaken van gastritis?

Een gastritis kan veel oorzaken hebben. Zo kan het ontstaan door:

• De inwerking van het maagzuur
• Infecties
• Gebruik van pijnstillers
• Gebruik van alcohol
• Roken
• Stress
• Overgewicht
• Voedingsproducten die de maagwand irriteren

Bij een buikgriep kan de maagwand ook gaan ontsteken. Vaak heb je dan ook last van overgeven en diarree.

Wat kun je zelf tegen gastritis doen?

Meestal is gastritis niet ernstig en zijn er voldoende mogelijkheden om je klachten te verzachten. Zo kun je je klachten verminderen door aanpassingen in je eet- en leefpatroon aan te brengen. Je huisarts geeft eerst advies over deze aanpassingen. Als je hier weinig baat bij hebt, kun je vragen om medicijnen die de maagwand tot rust te brengen.

Als het maagslijmvlies ontstoken is, moet je de maag zo veel mogelijk ontzien en proberen de oorzaak te achterhalen.

Dit kun je zelf doen om klachten te verminderen of de kans op gastritis te verkleinen:

• Rook niet
• Vermijd alcohol
• Eet geen vette voeding
• Gebruik geen scherpe voedingsmiddelen, zoals mosterd, sambal, peper en andere scherpe kruiden
• Neem drie tot vijf kleine maaltijden verdeeld over de dag, in plaats van één of twee grote maaltijden
• Neem geen pijnstillers; kies als het niet anders kan voor paracetamol
• Probeer stress te vermijden
• Streef naar een gezond gewicht
• Slaap met een paar extra kussens