Wist je dat je jouw persoonlijke apotheek gewoon in de natuur kunt vinden? Ontzettend veel bloemen en planten bevatten verzorgende stoffen die jouw lichaam en geest helpen herstellen en genezen. Het gebruik van deze natuurlijke stofjes wordt ook wel aromatherapie genoemd. Dat is te danken aan de typische geur van iedere plant: heerlijke lavendel, zoete rozen of juist de frisse geur van een dennenboom. Hier lees je alles over aromatherapie en de vele voordelen van deze behandelmethode. 

Aromatherapie is een alternatieve geneeswijze waarbij gebruik wordt gemaakt van etherische oliën. Dat zijn vluchtige essences die gewonnen worden uit bepaalde delen van aromatische planten (de schors, bloesem, bladeren, knoppen, wortel, enz.) en die allerlei biochemische eigenschappen bezitten. Zo kunnen ze ontstekingsremmend, antiviraal, antibacterieel en krampwerend zijn. Je kan ze op verschillende manieren gebruiken: uitwendig (voor massage, wrijving, kompressen …), door orale inname of via de luchtwegen (inhalatie, verdamping in de lucht). Deze keuze hangt af van de etherische olie en je specifieke gezondheidsprobleem. Melanges combineren de eigenschappen van verschillende etherische oliën, waardoor synergieën ontstaan.

Wat zijn de voordelen van aromatherapie?

Aromatherapie kent meerdere voordelen, zoals de veelzijdigheid van deze behandelmethode. Etherische oliën komen goed van pas bij allerlei verschillende problemen. Of je nu last hebt van lichamelijke of geestelijke klachten: er is vrijwel altijd een helpende etherische olie te vinden. Zo kan je aromatherapie inzetten voor het bestrijden van spierpijn, hoofdpijn, schimmels en virussen. Ook bij stress, slaapproblemen en angstklachten komt aromatherapie goed van pas.

Veel liefhebbers van aromatherapie vinden het bovendien belangrijk dat het een volledig natuurlijke behandelmethode is. Je gebruikt de kracht van bloemen en planten om je lichaam en geest een handje te helpen. De kans op bijwerkingen is dan ook minimaal, al is het wel altijd verstandig om voorzichtig te testen hoe je lichaam op de oliën reageert. Voor veel mensen is aromatherapie een fijne eerste stap, voordat ze meteen zwaardere middelen zoals medicijnen overwegen.

Het is daarnaast ook mogelijk om de etherische oliën helemaal te personaliseren. Heb je last van een combinatie aan klachten en ben je op zoek naar een effectief middel om ze allemaal te bestrijden? Dan kan je ervoor kiezen om je eigen mix voor aromatherapie samen te stellen. Combineer verschillende oliën met elkaar om je lichaam optimaal te helpen. Kies je ervoor om een diffuser of sprayfles te gebruiken? Dan zal je huis bovendien heerlijk ruiken.

Conclusie

Aromatherapie is een natuurlijke behandelmethode waarbij oliën van bloemen en planten worden gebruikt. Deze oliën zijn gevuld met stofjes die zowel je lichaam als je geest kunnen verzorgen. Aromatherapie is een eeuwenoud gebruik en was al bekend bij de oude Grieken en Egyptenaren. Oliën van talloze planten zijn geschikt om op je huid te smeren, in te nemen of te inhaleren. Op deze manier trekken de werkzame stoffen in je lichaam, waardoor je de herstellende kracht van de natuur optimaal benut. Het grote voordeel van aromatherapie is dat je het voor talloze klachten kunt gebruiken, van vermoeidheid tot spierpijn en van ademhalingsproblemen tot stress. Maak je eigen combinaties met verschillende oliën om jouw lichaam optimaal te verzorgen.

De etherische oliën die bij aromatherapie worden gebruikt, zijn gewonnen uit allerlei soorten bloemen en planten. Ze nemen de geur van de plant aan, maar bevatten ook de krachtige stoffen die van nature in de plant voorkomen. Of je nu houdt van lavendel, citroen, ceder of eucalyptus: er is altijd wel een geur die jouw lichaam kan helpen. Het gebruik van etherische oliën is veilig, al moet je wel controleren of je geen allergische reacties ontwikkelt. Vervolgens ben je vrij om te ontdekken wat voor verzorgende oliën de natuur voor jou in petto heeft.